Поговорим о том, как узнать свой вес без весов, и какие методы применять в домашних условиях. Определение массы тела человека считается одним из самых простых способов отслеживания здоровья и физической формы. Но что делать, если у вас нет весов под рукой? Не беспокойтесь, существует несколько точных способов, которые позволят вам узнать свой вес без использования весов.
Какие факторы влияют на вес (массу тела) человека
Перед тем как определить вес человека без весов, обсудим факторы, влияющие на массу тела. Также поговорим о том, как выявить свой тип телосложения для дальнейших замеров веса.
Факторы, влияющие на вес тела человека:
- Пол: мужчины и женщины имеют разное распределение жировой ткани в организме, что может влиять на их вес.
- Тип телосложения: существуют 3 типа телосложения (астеники, нормостеники и гиперстеники), каждый из которых имеет свои особенности и влияет на способ набора и распределения веса.
- Рост: более высокий человек имеет большую поверхность тела, что приводит к большему потреблению энергии.
- Наследственный фактор: генетическая предрасположенность влияет на способность организма к набору или уменьшению веса.
Перед тем как пытаться узнать свой вес без весов, чтобы в домашних условиях сделать это точно для человека, определите свой тип телосложения. В дальнейшем он понадобится для расчета массы тела.
Итак, обратите внимание на следующие особенности:
- Астеники. Как правило, это люди высокого роста, у них достаточно узкие плечи, длинные ноги и руки, вытянутая и плоская грудная клетка. Мускулатура у астеников слаборазвитая, набор мышечной массы для таких людей является трудной задачей, требующей регулярных силовых нагрузок.
- Нормостеники. Люди с наиболее гармоничным сложением тела, среднего либо высокого роста, с узкими бедрами и широкими плечами. Мускулатура у нормостеников хорошо развита. Для того чтобы похудеть, необходимо употреблять меньше калорий, чем тратить.
- Гиперстеники. Люди среднего или низкого роста, у которых ширококостное строение скелета, круглая голова и широкое лицо. Они обладают медленным обменом веществ, что может привести к лишнему весу. Рекомендуется наращивать мышечную массу через занятия физкультурой для данного типа фигуры.
Для определения типа телосложения можно также измерить обхват запястья:
- У астеников обхват будет менее 15 см.
- У нормостеников – от 15 до 17 см.
- У гиперстеников – более 17 см.
Как узнать вес человека без весов: 5 точных способов
Мы составили несколько простых и быстрых способов, чтобы определить свой вес. Эти методы не подходят для кормящих матерей, женщин во время беременности, спортсменов, подростков и людей старше 65 лет. Указанные способы могут дать результат с погрешностью до 1-5 кг.
Способ №1. Определение веса без весов, основанное на росте человека
Узнать свой вес без весов можно в домашних условиях достаточно быстро и точно, основываясь на своем росте. Если у вас нет доступа к весам, определите свою массу тела по этой схеме:
- Измерьте свой рост от макушки головы до пола с помощью рулетки.
- Вычислите значение 10% от всего роста. Например, если ваш рост составляет 168 см, то значение будет равняться 16,8.
- Для людей, относящихся к астеническому типу телосложения, используйте формулу: 68 — 16,8 = 51,2 кг, где 68 – это две последние цифры вашего роста, а 51,2 – ваш предполагаемый вес.
- Для людей, относящихся к гиперстеническому типу телосложения, используйте формулу: 68 + 16,8 = 84,8 кг, где 68 – это две последние цифры вашего роста, а 84,8 – ваш предполагаемый вес.
Способ №2. Как измерить свой вес с помощью ванны с водой
Как узнать, какой у тебя вес, без использования весов? Конечно, с помощью закона Архимеда! Этот метод является самым точным, но также и самым энергозатратным.
Из уроков биологии мы знаем, что около 80% тела человека составляет вода. Также, согласно закону Архимеда, плотность воды и плотность нашего тела примерно равны. Исходя из этого, мы можем установить, что объем 1 л воды равен массе 1 кг.
Вот, как использовать этот способ:
- Наполните ванну водой и погрузитесь в нее полностью. Попросите кого-то зафиксировать уровень воды.
- Выйдите из ванны. Возьмите пустую банку или другую емкость объемом 1 литр.
- Набирайте в банку воду, а затем выливайте ее в ванну.
- Повторяйте действия до тех пор, пока уровень воды в ванне не достигнет отметки, которую вы поставили ранее.
- То количество литров воды, которое вы вылили в ванну, будет примерно соответствовать массе вашего тела (к примеру, 50 л = 50 кг).
Способ №3. Как узнать вес человека по объему талии
Если вы хотите узнать свой вес без весов, целесообразно воспользоваться в домашних условиях этим способом. С его помощью измерить массу тела получается достаточно точно, способ подходит для девушки, желающей контролировать свою форму.
- Измерьте объем талии на уровне 2 см выше пупка.
- От полученного результата вычтите 7.
- Например, если объем вашей талии равен 60 см, то вычисляем: 60 — 7 = 53 кг.
Этот способ достаточно точный, его часто используют для определения массы тела человека, когда под рукой нет весов.
Способ №4. Как измерить свой вес с помощью качелей и банок с краской
Очень точный метод, так как без весов определить вес человека с его помощью можно даже в домашних условиях, если во дворе есть качели. Используйте качели в качестве самодельных весов и пытайтесь добиться положения, при котором вы ощутите равновесие с грузом на другой стороне.
- Посадите себя на один конец качелей.
- Попросите своего друга загрузить гири или банки с краской на другой конец.
- Когда качели станут параллельными земле, вес на другой стороне будет примерно равен массе тела.
Качели-весы представляют собой большие весы-балансиры, которые остаются на одном уровне, если вес с обеих сторон одинаковый.
Этот метод может быть несколько неудобным, так как для его использования вам нужно будет взять с собой гири или банки с краской на игровую площадку.
Способ №5. Расчет веса без весов по объему бедра
Так как понять, сколько ты действительно весишь, без весов бывает достаточно трудно, прибегните к этому простому методу.
- Возьмите сантиметровую ленту.
- Отставьте одну ногу в сторону, напрягите мышцы ноги, которую планируете замерять.
- Измерьте обхват бедра в его самой широкой части.
- Полученное значение будет приблизительно отображать ваш вес.
Вы можете определить свой вес без использования весов, выполнив банальный замер бедра. Способ не такой точный, как другие, но он не требует от вас особых расчетов.
Мы рассмотрели способы, как узнать свой вес без весов, используя подручные предметы в домашних условиях. Методы определения массы тела человека основаны на принципах физики и позволяют получить достаточно точный результат. Эти способы могут быть полезными, если вам необходимо контролировать свой вес, а весы сломались или отсутствуют вовсе.
